Омега-3 — фундаментальный элемент здоровья, без которого организм не может нормально функционировать. Эти полиненасыщенные жирные кислоты участвуют буквально во всех процессах: от работы сердца и мозга до состояния кожи и суставов. К сожалению, наш организм не способен синтезировать их самостоятельно, поэтому получать Omega-3 мы можем только извне — с пищей или добавками. Проблема в том, что в повседневном рационе большинства людей не хватает этих полезных жиров. Мы едим мало жирной морской рыбы,...

"Дай ребёнку Смекту - она всё выведет". Эту фразу я слышу от заботливых родителей, бабушек и даже от некоторых коллег старой закалки. Смекта давно стала бытовым рефлексом: понос - развели порошок; отравление - развели порошок; сыпь у ребёнка - тоже почему-то развели порошок. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT), и хотя моя основная территория - это тревога, панические атаки и выгорание, вопросы про "почистить организм" всплывают у меня на приёме регулярно. Тревожный...