Дарья Золотухина HR-директор «Яндекса» ДИСКЛЕЙМЕР: Я не эксперт и рассказываю лишь о собственном опыте — бежать повторять такую практику не стоит, все должно проходить под чутким руководством мастера. Обязательно консультируйтесь со своим терапевтом. Даже в социальных сетях я получила множество разных откликов и мнений. Кто-то писал, что мокрый холод — это вредно, криотерапия и сухой холод работают гораздо лучше, а ледяная ванна может дать осложнение на почки или другие органы. В общем, мнений очень много, и важно слово специалиста, которому доверяете лично вы...

Профессиональные и элитные спортсмены-любители, занимающиеся всеми видами спорта, используют ледяные ванны, чтобы облегчить боли и ускорить выздоровление. Стоит ли рискнуть и начать использовать ледяные ванны? Мы раскрываем преимущества отдыха в ванне с ледяной водой. Посмотрите практически любой спортивный или околоспортивный документальный фильм по телевизору, и вы обязательно увидите спортсменов в ледяных ваннах. Погружение в холодную воду стало одним из основных способов восстановления после тренировок для спортивной элиты...