Боль в запястье – распространенная проблема, которая может быть вызвана множеством причин. Характер боли, ее локализация и сопутствующие симптомы могут помочь определить вероятную причину. Вот основные факторы, вызывающие боль в запястье: 1. Травмы: Растяжение связок: Часто происходит при резком движении, падении на вытянутую руку или чрезмерной нагрузке на запястье. Вывих: Смещение костей запястья, требующее немедленной медицинской помощи. Перелом: Перелом костей запястья, например, ладьевидной кости (самая распространенная) или других костей...

Помните, что нельзя терпеть дискомфорт, который со временем может поставить крест на занятиях с железом. Почему болят запястья на силовой тренировке: причины и способы Почему болят запястья? Неправильная техника упражнений Одна из наиболее распространенных причин боли в запястьях — неправильная техника выполнения упражнений. Неправильное положение рук, сгибание или перекручивание запястий при выполнении упражнений, особенно с использованием гантелей или штанги, может создавать лишнюю нагрузку на суставы и мышцы...