Безусловно бег есть неотъемлемая часть тренировки, которой нужно уделять хотя бы пару раз в неделю.  Для человека худеющего, бег должен быть на постоянной основе, ведь даже нечего не знающий человек в спорте знает что после пробежки вы потеете, потеете почему ? Потому что сжигается некий процент калорий вашего организма, одним словом жир.  Для худеющий людей это просто вишенка на торте, бег способствует дополнительной выработке тестостерона, простыми словами вы можете напрочь отказаться от диет, и вправду кушать и не толстеть, в чем залог такого успеха? В активном движении организма...

Бегал хотя бы раз в жизни, наверное, каждый - на физкультуре в школе, за отъезжающим автобусом, а может даже принимал участие в соревнованиях. Многие знают, что бег полезен, но мало кто бегает каждый день. Давайте посмотрим, какие преимущества получает тот, для кого бег стал повседневной рутиной. 1. Здоровое сердце Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов...