Когда мах ногой безопасен и эффективен, а когда травмоопасен? Разбираем в этой статье. фото Яндекс картинки Мах ногами - очень распространенное упражнение, используемое в тренировках. Я лично использую его в своих занятиях (только называется у нас, танцоров, это по другому - гранд батман)...

Добрый день, друзья. Конечно же, речь будет идти об упражнениях. Есть различные упражнения в рамках заданного заголовка. То есть, есть махи ногами, есть обороты, и есть много других, различных упражнений которые помогают улучшить те или иные свойства. Для начала нужно разобраться с тем, как именно нам могут помочь махи и обороты ногами. Какая польза от этого людям 30-40 лет. По моему мнению, да и по статистике, можно сделать вывод, что в 30-40 лет люди уже имеют достаточно закрепощение суставы...