Омега 3 — важный элемент сбалансированного питания, необходимый для поддержания женского здоровья и красоты. Он включает в себя полиненасыщенные жирные кислоты, являющиеся строительным материалом клеточных мембран нашего тела. По сути ПНЖК — основа защитной оболочки кожи, волос, внутренних органов. Также полезные кислоты улучшают работу иммунитета и мозга, нормализует уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. По этим причинам ПНЖК особенно важны для женщин старше 50 лет...

Здравствуйте, читатели! В последнее время мы часто слышим из разных источников о полезных жирах Омега-3. И это хорошо, что об этом говорят и пытаются донести до людей о необходимости достаточного употребления этих жирных кислот. К сожалению, в питании людей, которые не живут возле холодных морей, этой кислоты не хватает. И из-за этого мы имеет множество проблем со здоровьем. Давайте в этой статье разберемся, для чего же необходимо употреблять в пищу Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и откуда их взять...