Все кто хочет следить за своим питанием и своей формой, просто необходимо хотя бы раз в день съедать этот очень полезный фрукт. Польза бананов состоит в том, что если мы каждый день будем употреблять их, то сможем запросто сбросить вес(для тех кто хочет сбросить лишний вес). В бананах содержится много белка и клетчатки, один банан содержит около 100 калорий. Бананы до тренировки - хорошо заряжают энергией, бананы после тренировки - хорошо восстанавливают силы и энергию. Но для достижения хороших результатов в спорте, нужно соблюдать пару важных правил о питание бананами...

Бананы противопоказаны при некоторых заболеваниях, а также несовместимы с определенными лекарствами. Бананы — популярные и очень полезные фрукты. В частности, они являются прекрасным источником калия и богаты аминокислотой триптофаном, которая в нашем организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. Но есть у бананов и противопоказания. Кому противопоказано есть бананы? Спелые бананы имеют достаточно высокий гликемический индекс — показатель, отражающий влияние углеводов на повышение уровня сахара в крови...