Расскажем, нужен ли этот вид спортивного питания женщинам, в чем его полезные свойства и недостатки, а также о том, как правильно его пить.

Протеин — это белок, который является важным питательным веществом для нашего организма. Он помогает восстанавливать и строить мышцы, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунную систему. Для девушек, которые занимаются спортом или фитнесом, протеин может быть особенно полезным, так как он помогает восстановить мышцы после тренировок и способствует их росту. Однако, важно понимать, что протеин не является чудодейственным средством для похудения или набора мышечной массы...