При тренировочных схватках могут помочь следующие советы: Можно использовать ложные схватки для тренировки перед настоящими родами, на каком сроке бы они ни появились. Займитесь дыхательной гимнастикой: правильно дышать во время родов будущих мам учат на уроках подготовки к родам, а тренировочные схватки помогут вам научиться дышать, не выходя из дома. Выполняйте следующие упражнения:...

Схватки - это регулярные и непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять. ⠀ Сначала схватки лёгкие, интервал между ними большой. Постепенно, их частота, интенсивность и длительность нарастают⤴️. ⠀ В схватках важно правильно себя вести: ⠀ ✅Каждую схватку нужно продышать. ⠀ Правильное дыхание в схватках позволяет уменьшить боль, позволяет предотвратить гипоксию у ребёнка👼. ⠀ Акцент в дыхании на плавный и медленный выдох. ⠀ ✅Для облегчения схваток, необходимо выбирать правильные позы...