Изотоник — это спортивный напиток для поддержания водно-солевого баланса и восполнения электролитов, которые утрачиваются при высокоинтенсивных тренировках. Несмотря на распространенность продукта, перед употреблением важно узнать, кому его можно пить, как его принимать и какой вред он может нанести. Изотоник При интенсивных физических нагрузках повышается температура в мышцах из-за их постоянного сокращения. В этот момент организм запускает естественный механизм терморегуляции — потоотделение, которое охлаждает кожу и кровь, что впоследствии нормализует температуру тела...

Изотоник – знакомый многим спортсменам напиток. Но для новичков в спорте может быть неясно, зачем его употребляют и какую пользу он приносит. Эта статья призвана прояснить эти вопросы. Что такое изотоник и почему он важен? Интенсивные тренировки приводят к значительной потере воды и важных минералов, таких как хлор, натрий и калий. Недостаток этих веществ ухудшает спортивные показатели и общее самочувствие. Изотоник, как вид спортивного питания, помогает поддерживать необходимый баланс воды, соли и электролитов во время физических нагрузок. Электролиты – это минералы в теле, которые при занятиях спортом распадаются на ионы...

При интенсивных занятиях спортом, человек теряет не только воду, углеводы и жиры. С потом выходят важные солевые соединения – электролиты, регулирующие теплообмен в организме, без которых быстро начинается обезвоживание. Восполнить их поможет изотоник, а что это такое мы разберем в статье. Изотоник употребляют, в первую очередь, для поддержания водно-солевого баланса в организме, предотвращая процессы перегрева и обезвоживания. Во-вторых, глюкоза, содержащаяся в составе, провоцирует выработку инсулина,...