Железо - это очень важный элемент, который участвует в процессе насыщения всех клеток человека кислородом. Если человек чувствует вялость, упадок сил, крошатся ногти, не у всех ногтей есть лунки, есть борозды на ногтях, выпадают волосы, то можно заподозрить дефицит железа в организме. Для того чтобы проверить количество железа в организме, необходимо сдать анализ на уровень ферритина. Ферритин - это своего рода депо для хранения железа в организме, которое состоит из белка и железа. Для женщин уровень ферритина должен быть в районе 50-70 (лучше 80) или же должен быть равен весу...

Железо - важнейший минерал, необходимый организму для жизненно важных функций. Оно необходимо для выработки гемоглобина — белка в эритроцитах, который позволяет им переносить кислород через кровеносные сосуды. Если в организме недостаточно гемоглобина, ваши ткани и мышцы не будут получать достаточно кислорода для эффективной работы. Но дефицит железа может быть тяжелым, несмотря на нормальный гемоглобин. Ферритин менее 30 мкг/л уже указывает на наличие железодефициной анемии и обязательно должен...