Марганец: где его искать в продуктах питания? Автор изображения: Андрей Ярошенко Марганец — важный антиоксидант. Дефицит марганца может привести к повышенной нервозности и утомляемости. Марганец — это микроэлемент, который играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Организму необходимо всего 2-5 мг марганца в сутки, но его роль в нормализации работы мозга и нервной системы, укреплении костей и мышц, поддержании уровня сахара и гормонального фона, а также улучшении усвояемости витаминов С, Е и группы В, делает его незаменимым...

Марганец в небольших количествах полезен для растений. Но чаще всего в этом элементе садоводов привлекают его сильные антисептические свойства, которые используют для обеззараживания семян, грунтов и емкостей для рассады и комнатных цветов. Купить марганцовку сейчас нелегко, она продается в аптеках и в садоводческих магазинах в ограниченном количестве. Но даже небольшого пузырька хватает на долгие годы. Для приготовления рабочего раствора достаточно нескольких миллиграмм. Отмерить точно невозможно, поэтому мерилом считается окраска раствора: слабо-розовый, средне-розовый и крепкий (темный)...