Обычно люди стараются сбросить лишний вес. Но есть категория и тех, кто был бы не прочь набрать недостающие килограммы. И тут многие совершают большую ошибку. Кроется она в употреблении жирной и высококалорийной пищи. Такое питание приведет организм к дополнительному стрессу. Поэтому набирать вес нужно деликатно и правильно. Далее приведем советы диетолога. Первым делом необходимо обратиться к врачу и исключить заболевания, приводящие к потере массы тела. Если заболеваний не имеется, то можно постепенно начать набирать вес...

С большим весом все понятно, только о нем и говорят… ⠀ А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая? ⠀ Такой запрос поступил мне в комментариях. ⠀ Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. ⠀ Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...