Суть этой методики заключается в значительном сокращении дневного рациона. Его придется урезать в три или даже четыре раза. Суточная калорийность не должна превышать 800 Ккал. Это не самая полезная для организма диета, и в некоторых случаях может быть даже вредной для здоровья Количество потребляемых в сутки белков должно равняться 100 граммам. Источником белков могут быть нежирные сорта мяса и рыбы, яйца и морепродукты. В этих продуктах хороший состав аминокислот, который снизит риск возникновения негативных эффектов на организм худеющего...

Похудеть не всегда легко. Часто требуется много проб и ошибок, чтобы подобрать диету и план спортивных упражнений. Мы решили сделать это за тебя и собрали самые эффективные способы. Заодно рассказали, можно ли похудеть за месяц на 5 кг и больше. Многие хотят похудеть быстро. Как правило, мы вспоминаем об этом примерно за месяц до отпуска, где нам нужно будет блистать в купальнике. Потом понимаем, что за месяц скинуть прилично сложно, и часто вообще отказываемся от затеи. Но на самом деле можно сбросить вполне заметный вес...