Друзья, всем привет! Я не являюсь сторонником диет. Мне, как и многим любителям фитнеса, ближе концепция правильного питания. Давайте разбираться, в чем же отличие. Что такое диета? Диета (согласно википедии) - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. В более широком понимании диета - это режим питания, нацеленный (чаще всего) на снижение массы тела. Основная проблема с диетами в том, что это временная мера. Чаще всего диеты ставят либо ограничения по продуктам (не есть какие-то продукты), либо ограничения по размеру порции, калоражу или времени приема пищи...

Диета – одно из самых распространенных слов в современной культуре здорового образа жизни. Мы все слышали о них, пробовали различные методики, потратили много денег на специальные продукты и добавки. Но почему мы так часто не получаем ожидаемых результатов? В этой статье мы попытаемся разобраться в том, что на самом деле представляет собой диета и какие мифы связаны с ее эффективностью. Понятие диеты и ее основные цели Диета – это система питания, основанная на контроле приема определенных продуктов или ограничении калорийности пищи...