Друзья, всем привет! Я не являюсь сторонником диет. Мне, как и многим любителям фитнеса, ближе концепция правильного питания. Давайте разбираться, в чем же отличие. Что такое диета? Диета (согласно википедии) - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. В более широком понимании диета - это режим питания, нацеленный (чаще всего) на снижение массы тела. Основная проблема с диетами в том, что это временная мера. Чаще всего диеты ставят либо ограничения по продуктам (не есть какие-то продукты), либо ограничения по размеру порции, калоражу или времени приема пищи...

Диета – это способ контролировать свой рацион питания с целью сбросить вес или поддерживать здоровый образ жизни. Диеты может быть разных видов – это может быть ограничение в определенных продуктах или снижение количества потребляемых калорий. Однако важно понимать, что не все диеты подходят для каждого человека и не все диеты безопасны для здоровья. Перед тем, как начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что определенная диета не будет наносить вред организму. Кроме того, не стоит забывать, что диета должна быть сбалансированной и соответствовать потребностям организма в питательных веществах...