Диета – это способ контролировать свой рацион питания с целью сбросить вес или поддерживать здоровый образ жизни. Диеты может быть разных видов – это может быть ограничение в определенных продуктах или снижение количества потребляемых калорий. Однако важно понимать, что не все диеты подходят для каждого человека и не все диеты безопасны для здоровья.
Перед тем, как начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что определенная диета не будет наносить вред организму. Кроме того, не стоит забывать, что диета должна быть сбалансированной и соответствовать потребностям организма в питательных веществах...
4,7K подписчиков
Совсем скоро январь, а с ним и старт 30-го потока Физикл. Поэтому данный пост для тех, кто присматривается к проекту, чтобы понять самые основы.
Для начала: проект Physical Transformation / Физикл строится вокруг питания и, прежде всего, – вокруг гибкой диеты.
⠀
Так что такое гибкая диета? Когда выясняется, что в Физикл мы в основном будем есть, раздаётся животрепещущий вопрос: «Так, значит, вы мне напишете рацион?». Нет. Никогда я этим не занимался и заниматься не собираюсь. Ты его напишешь себе самостоятельно...
2,4K подписчиков
Данная статья носит информационный характер и никаким образом не может заменить обязательную консультацию врача по всем вопросам связанным с болезнями и медициной. Низкоуглеводная диета. Вы уже, наверное, многое перепробовали, ограничивали себя в калориях, у вас физические нагрузки, а вес продолжает стоять уже продолжительное время? Одна из возможных проблем — это обмен веществ или возможно преддиабет. В данной ситуации врачи рекомендует попробовать низкоуглеводное питание. Низкоуглеводный план питания — это питание с сильным ограничением потребления углеводов...
1,9K подписчиков
Питание — важный фактор при лечении гипертонии, поэтому врачи разработали особую диету, которая помогает бороться с высоким давлением и даже обращать гипертонию вспять. Что такое DASH-диета Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — «Диетический подход к борьбе с гипертонией») иногда назначается врачами для лечения высокого кровяного давления. Если его игнорировать, гипертония может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, застойной сердечной недостаточности, заболеваниям почек и слепоте...