«Диета» в переводе с греческого означает «Образ жизни» и цель диеты - привить культуру питания навсегда, а не на короткий промежуток времени. Диета - это не строгое ограничение в еде, которое приводит к срывам, а система, позволяющая употреблять любимые продукты без вреда для здоровья. Большинство думают,...

Сегодня я стала участником жаркого спора про кетодиету. И решила, что нужно осветить данную тему. Постараюсь развеять мифы про эту диету, которая стала очень модной в крайние годы. ❓А что же такое кето диета? Разберёмся поэтапно. Основным источником энергии для нашего организма служит глюкоза, ее источником являются углеводы (по большей части) При нехватке углеводов и , как следствие , глюкозы, организм переходит на альтернативный источник топлива (жиры) и переходит в состояние КЕТОЗА. ‼️Кетоз —процесс, который заключается в выживании организма при недостаточном потреблении пищи...