Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Когда я публикую видео или статьи, где говорю, что принимаю добавку омега-3 на постоянной основе, встречаются комментаторы, которые утверждают, что омега-3 - это чуть ли не самая опасная добавка! И в подтверждении сказанного, некоторые из них упоминают различных блогеров и, в частности Вадима Каспарова, который «доказал», что омега-3 прям вредная тема! Мне стало интересно посмотреть эти «доказательства». Научных работ от него я не нашел, но благо, добрые люди прислали ссылку на «доказательство»....