Вы наверняка видели рекламу: «7-дневный детокс на соках выведет все токсины», «Чудо-чай очистит организм от шлаков». Выглядит круто да? Еще бы!💫 Но что, если я скажу, что это все - бред и причем дорогой! Давайте разбираться, что такое детокс на самом деле и почему ваша печень смеется над этими соками. Что скрывается под модным словом «Детокс»? В рекламе детокс - это волшебная программа из соков, таблеток и клизм, которая якобы выводит из тела «токсины» и «шлаки». И тут есть нюанс: с медицинской точки зрения, в организме здорового человека нет никаких «шлаков»...

Цифровой детокс (Digital detox) — это осознанный отказ от гаджетов, который помогает снизить тревожность и восстановить внимание. Средний человек проводит за гаджетами более 7 часов в день, из них 2,5 часа — в соцсетях. Это истощает наш мозг, нарушает эмоциональный фон и отдаляет от живого общения. Цифровой детокс помогает восстановить фокус, снизить стресс и найти баланс между использованием технологий и жизнью в реальном мире. Это не отказ от технологий. Это осознанное решение, когда и как ими пользоваться...