Детокс — слово, которое звучит так, будто после пары зелёных смузи и недели на воде с лимоном вы проснётесь с сияющей кожей, кристально чистым сознанием и организмом, который благодарно шепчет: "Спасибо, ты спас меня от токсинов!" На деле всё немного… ну, скажем так, менее драматично. Тело — это не забитая раковина, которую нужно прочищать «детоксом». И вот почему. Представьте, что у вас есть команда супергероев, работающих 24/7. Печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа — это и есть ваши герои...

Детокс — это наука или маркетинг? Детокс-соки за три тысячи рублей. Очищающие чаи. Недельные программы голодания на смузи. Обещания вывести токсины, сбросить пять килограммов, омолодиться на десять лет. Соцсети полны блогеров с зелеными коктейлями и сияющей кожей. Индустрия детокса — миллиарды долларов по всему миру. Люди искренне верят, что организм накапливает токсины и нуждается в специальном очищении. Но что на самом деле говорит наука? Есть ли доказательства пользы детокса или это просто красивая упаковка для обычного голодания? Детокс-маркетологи любят слово «токсины»...