Если вам после 40–50 назначили лекарства от давления, вы их принимаете, а цифры всё равно “гуляют”, это очень распространённая ситуация. Часто проблема не в том, что таблетки “слабые”. Проблема в том, что вечером остаются привычки, которые постоянно подталкивают давление вверх и ухудшают сон — а плохой сон сам по себе усиливает гипертонию. Важно: это не медицинское назначение и не повод менять терапию самостоятельно. Но вечерние привычки действительно могут заметно влиять на средние значения давления...