А: Я снова «внизу»… Будь ты хоть трижды продвинутым биполярником, а смена фазы из гипы в депру это ужас. Описать это, как сами понимаете, у меня особо и сил нет. Вчера был в командировке в другой стране, в красивом городе. И очень хорошо словил это звенящее чувство одиночества. Вот она новая архитектура, новые люди, новые улицы - а ты в коконе. В голове давящий звон. Ты наблюдаешь мир изнутри своей коробки. Остраненно, тускло — дереализация и деперсонализация во всей красе. Ты должен радоваться, ведь все вокруг благоволит. Но нет. Ты тужишься и пыжишься, пытаешь выдавить хоть каплю серотонина. Но нет их. Ходишь как зомби. Но психология и опыт помогают. Не будь у меня знаний и навыков саморегуляции, улетел бы в паническую атаку на полном ходу. А так… Я осознаю происходящее. Я понимаю, что лживая депрессия меня обняла и шепчет в уши свою беду. Понять и простить. Принять и прожить. Не бороться, не загоняться, не самобичеваться… Просто жить вперед на малой скорости. Просто дышать. И это пройдет, как и все проходит. Так что тем, кто в начале пути, могу сказать одно. Дальше точно будет легче. Будет не просто, но легче.