Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня - рассмотрим серьёзную тему — депривацию сна. Это состояние, когда человек систематически не досыпает или вовсе лишён сна. Разберёмся, почему это происходит, чем грозит и как вернуть здоровый режим. Депривация сна — не просто усталость после бессонной ночи. Это устойчивое нарушение режима, при котором организм не получает необходимого отдыха. Бывает двух...