Мы привыкли считать волю магическим переключателем: «включил» — и полетел делать зарядку, работать над проектом, бросать курить. А когда не взлетает — добавляем стыда. «Я просто ленивый», «У меня нет силы воли», «Со мной что-то не так». Стоп. За 20 лет практики я не встретила ни одного «ленивого» человека. Зато сотни людей, которые не понимали, как устроена их собственная психика. Воля — это не характер и не дар богов. Это навык. Как бицепс: его можно накачать, но можно и атрофировать. И самое важное: у безволия всегда есть причины...