Сильные мышцы CORE являются основой сильного тела. Наращивание силы в этой области поможет улучшить осанку и уменьшить боли, которые провоцирует долгое пребывание работой за столом. Благодаря новому гибридному подходу к трудовой жизни у большинства из нас снизился уровень повседневной активности просто потому, что мы больше работаем из дома. Поэтому мы меньше двигаемся и дольше остаемся в одном положении, что может повлиять на вашу осанку и позвоночник. Мы тратим много времени на ноутбуки, телефоны и устройства, и нам не хватает времени даже на то, чтобы сделать минимальную растяжку мышц шеи...

Для чего нужно укреплять мышечный корсет? Сейчас не для кого не секрет, для того чтобы быть здоровыми, нужно тренировать свои физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость и координация), выполняя физические упражнения, а для того чтобы тренировка физических качеств, была травмобезопасной, для нашего позвоночника, необходимо укреплять его мышечный корсет или мышцы «кора». В последнее время зачастую можно услышать в фитнес зале, в статьях, видеороликах фразы типа «Упражнения на кор», «Напрягите мышцы кора», «Тренируйте мышцы кора», «Активируйте центр» и т д...