В эпоху хронического стресса, гиподинамии и информационного перегруза всё больше людей ищут способы вернуть баланс тела и разума. Среди восточных практик особое место занимает цигун — система, которая за тысячи лет не утратила актуальности и находит отклик в современном мире. Разберёмся, что это такое, почему работает и как вписать цигун в повседневную жизнь. Цигун (от кит. ци — «жизненная энергия», гун — «работа, мастерство») — это искусство управления внутренней энергией через движение, дыхание и осознанность...