Цифровой детокс (Digital detox) — это осознанный отказ от гаджетов, который помогает снизить тревожность и восстановить внимание. Средний человек проводит за гаджетами более 7 часов в день, из них 2,5 часа — в соцсетях. Это истощает наш мозг, нарушает эмоциональный фон и отдаляет от живого общения. Цифровой детокс помогает восстановить фокус, снизить стресс и найти баланс между использованием технологий и жизнью в реальном мире. Это не отказ от технологий. Это осознанное решение, когда и как ими пользоваться...

Реальная история, которая произошла в моей семье. Подросток был наказан тем, что на месяц забрали у него ноутбук. А причем тут цифровой детокс и что это вообще такое? Давайте разбираться вместе. Сыну 15 лет, умный, начитанный подросток, активно занимающийся школьной жизнью (олимпиады, конкурсы, субботники, турпоходы, соревнования), никогда не отказывает в помощи. Но… слишком веселый и шумный. Сорвав очередной урок тем, что шутил, а ребята дружно ржали во весь голос, учительница не выдержала и пожаловалась классной руководительнице...