Чувство вины – это сложная эмоция, которая может быть, как полезной (побуждая к исправлению ошибок), так и разрушительной (парализуя и снижая самооценку). Важно различать конструктивную и деструктивную вину. Конструктивная вина мотивирует к действию, а деструктивная – застревает в прошлом и мешает жить настоящим. Для того, чтобы избавиться от деструктивного чувства вины, важно идентифицировать и проанализировать источник вины. Важно понять, что именно вызывает вину, быть конкретным. Также необходимо научиться понимать реалистична ли вина в действительности...

Вам знаком этот голос. Он шепчет ты была недостаточно хороша как мать. Ты должна была сделать больше. Это твоя вина что он ушел. Твоя вина что они несчастны. Чувство вины это не совесть. Это тюремщик вашей психики. И сегодня вы лишите его власти навсегда. Вы не просто перестанете чувствовать вину. Вы удалите сам механизм ее запуска. Вот как это сделать. 1) ВЗЛОМ АВТОМАТИЗМА. Вина это рефлекс. Он срабатывает молниеносно прежде чем вы успеваете подумать. Ваша задача поставить на его пути бронированную дверь...