Чувство тревоги — это естественная реакция организма на опасность и стресс. Тревога помогает нам быть бдительными и готовыми к действию. Но когда тревога активируется слишком часто, то переходит в тревожность, когда мы реагируем не только на реальную опасность, но и на выдуманную тоже. Но задумывались ли вы когда-нибудь, где именно в нашем мозге зарождается тревога? Итак, представьте себе, что наш мозг — это государство, в котором есть разные структуры, каждая из которых отвечает за свою функцию...

Эта статья о тревожности. О том, какие у нее могут быть причины и что с этим делать. Я поразмышляю об этом через опыт переживания собственной тревоги в ситуации, о которой и пойдет речь: 🌈 Недавно я гулял в одном из парков Краснодара. Это прекрасное место. Большой кусок леса в черте города. Тополя, сосны, выложенные тротуарной плиткой дорожки, лавочки, фонари в ряд, пение птиц. Замечательная погода. Тепло и тихо. Настроение умиротворенное. Хочется просто идти и созерцать все это. Просто наслаждаться свежим воздухом и тишиной...