Чувство тревоги: откуда берётся и куда бежать? Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том самом чувстве, которое так часто мешает нам жить спокойно – тревоге.  Откуда она вообще взялась? Представь себе мозг – это такой маленький начальник внутри нас, который постоянно беспокоится за нашу безопасность. Когда мы сталкиваемся с неопределённостью или стрессом, наш внутренний "начальник" начинает паниковать и сигнализировать об опасности. И вот тут-то тревога и приходит к нам 🤯 Но что делать, если...

Эта статья о тревожности. О том, какие у нее могут быть причины и что с этим делать. Я поразмышляю об этом через опыт переживания собственной тревоги в ситуации, о которой и пойдет речь: 🌈 Недавно я гулял в одном из парков Краснодара. Это прекрасное место. Большой кусок леса в черте города. Тополя, сосны, выложенные тротуарной плиткой дорожки, лавочки, фонари в ряд, пение птиц. Замечательная погода. Тепло и тихо. Настроение умиротворенное. Хочется просто идти и созерцать все это. Просто наслаждаться свежим воздухом и тишиной...