Чувство тревоги — это естественная реакция организма на опасность и стресс. Тревога помогает нам быть бдительными и готовыми к действию. Но когда тревога активируется слишком часто, то переходит в тревожность, когда мы реагируем не только на реальную опасность, но и на выдуманную тоже. Но задумывались ли вы когда-нибудь, где именно в нашем мозге зарождается тревога? Итак, представьте себе, что наш мозг — это государство, в котором есть разные структуры, каждая из которых отвечает за свою функцию...

Чувство тревоги знакомо каждому из нас — это естественная реакция на стресс, неизвестность или угрозу. Но когда тревога становится постоянным фоном жизни, это уже не просто нормальная реакция, а состояние, которое мешает жить полноценно. Важно разобраться, как отличить кратковременную тревогу от хронической, и какие нелекарственные методы могут помочь справиться с этим состоянием. Кратковременная тревога — это то состояние, которое мы все время от времени испытываем перед важным событием, например, собеседованием или экзаменом...