Как правило 80% жителей крупных городов не могут заснуть, когда это им так нужно. Люди не застают вовремя сон, меньше спят, а после пробуждения чувствуют усталость и слабость. «Проблемы со сном могут быть спровоцированы банальными бытовыми условиями, ― комментирует Ольга Шуппо. ― К ним приводит спертый воздух в непроветриваемом помещении, шум и яркий свет. Но говорить о диагнозе «бессонница» можно только в том случае, когда проблемы со сном пациент испытывает минимум три раза в неделю». При продолжительной...

Ложитесь в кровать — и мозг включает режим «обсудить всё». Рабочий диалог, который вы забыли отправить. Разговор с мамой трёхнедельной давности. Странный взгляд коллеги. И — классическое: «А что будет, если я опять не засну?»...