Как часто вам наказывали родители в детстве не сутулиться, и обещали привязать палку к спине, чтобы та была ровной? У меня было такое, и я понимаю, как тяжело людям в любом возрасте, и детям в частности, самостоятельно следить за осанкой и ввести правильное положение тела в привычку. Когда я стал работать массажистом, начал глубже погружаться в тему осанки, чтобы знать, как помочь моим клиентам перестать сутулиться. Хочу сегодня и с вами поделиться парочкой советов. Для начала, давайте разберемся,...

1️⃣ Сводим лопатки. Обычно при этом мы забываем взять с собой шею. И шея терпит неудобства и даже болит. А мы знать не знаем, почему 🤷‍♀️ В видео показали, как делать НЕ надо.👇 2️⃣ Грудь вперед, плечи назад. Шею, понятно, тоже забыли. А ещё сюда подтягивается автоматически прогиб в пояснице и попа назад. Где заболит? Правильно, в пояснице🥺 Нужно поясницу, наоборот, растягивать, но чтоб верх спины тоже оставался ровным. 3️⃣ Втянуть живот, и спина, и все-все само подтянется. А держать живот чем?...