Всем привет! Контроль здоровья - одна из фундаментальных плит системы. Это не роскошь, а забота о себе. Повод не паниковать и глотать кучу таблеток, а заняться корректировкой образа жизни. Поскольку мы на канале чаще всего обсуждаем вопросы веса, обмена веществ и хронического воспаления, то и список анализов будет сформирован в этом ключе. Большая часть входит в биохимию и общий анализ крови, что-то стоит посмотреть дополнительно. 1. Глюкоза крови. 2. Инсулин. 3. Гликированный гемоглобин. 4. Гормоны щитовидной железы (ТТГ для начала, Т3 и Т4 - после, если с ТТГ что-то не так)...

Всем привет! Как вы уже знаете из книги «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», мы регулярно контролируем состояние своего организма. Идеально – раз в полгода. Здорово – раз в год. Почему я на этом настаиваю? Потому что без базовой информации о себе вы никогда не ответите на ключевой вопрос: «Что мне необходимо сделать для себя прямо сейчас?» Регулярная проверка основных маркеров крови должна стать хорошей привычкой. Пожалуй, самым коротким список окажется у условно здоровых стройных людей...