Вы замечаете, что ребенок стал быстро набирать вес, хотя ест как обычно? Первая мысль — ограничить сладкое, записать в секцию. Но что, если причина глубже, и диеты только навредят? Дети чувствуют всё, но не могут сказать Психосоматика рассматривает тело как зеркало души...

«Просто меньше ешь и больше двигайся!» — если бы всё было так просто, диетологи остались бы без работы. На самом деле, набор веса — это сложный процесс, в котором виноваты не только калории, но и гормоны, гены, стресс и даже сон. Давайте разберёмся, почему килограммы прилипают так легко, а уходят с боем. 🔹 Инсулин — «дирижёр» жировых запасов Недосып → снижается лептин (сытость) и растёт грелин (голод)...