Сон это нечто волшебное и в то же время важное для нашего организма. Ведь именно во время сна наш организм полностью отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня. Здоровый сон и его важность для организма не может быть недооценена, ведь он влияет на наше общее физическое и психическое состояние. Но как же понять, что мы получаем здоровый сон? Во-первых, это должна быть достаточная продолжительность сна. Специалисты рекомендуют взрослым людям спать около 7-8 часов в ночь. Меньше этого времени может привести к физическому и умственному переутомлению...