Оружия к осмотру! Вспышка слева! Огонь! Сегодня на полигоне в Барсово шумно. Выстрелы из автомата Калашникова напрочь заглушают другие звуки, даже от взрывов привычных «бомбочек». «АК – это пока лучшее, что придумало человечество», – со знанием дела заверяет Кипр. В ногу со временем «Северный спецназ» совместно с группой инициативных ветеранов боевых действий проводит в Сургуте курс военной специальной подготовки. Занятия призваны научить всех желающих основным навыкам выживания в зоне специальной операции...

Если вы когда-нибудь думали заняться фитнесом, то наверняка искали советы в интернете, читали книги и, возможно, даже спрашивали у друзей. И вот вы оказались здесь. Почему? Потому что запутались в этом разнообразии противоречивых советов! Фитнес-культура буквально соткана из мифов, и многие из них существуют на основе анекдотов и устаревших мнений. Вспомните, сколько раз вы слышали от кого-то: «Я слышал, что это работает». А где научные обоснования? Да, опыт имеет значение, но важно фильтровать информацию, буквально зарываться в науку и понимать, что работает, а что устарело...