Выносливость – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Выносливость – качество, которое играет важную роль в достижении успеха в различных сферах жизни. Это не только физическая способность выдерживать физическую нагрузку, но и психологическая устойчивость к трудностям и испытаниям. Принцип этой черты заключается в умении преодолевать трудности, несмотря на усталость, разочарования и препятствия. Суть физической выносливости Физическая выносливость – это способность организма долго...

Выносливость - это физическое качество организма, позволяющее выполнять определенную работу без потери работоспособности и снижения самочувствия. И другие Хорошая новость состоит в том, что выносливость можно тренировать и развивать! ➡️ КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ ⬅️ К кардио-тренировкам относятся: 1️⃣Кардио-тренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что увеличивает выносливость организма.  2️⃣Длительность такой тренировки должна быть не менее 40 минут, в идеале - 60 минут...