Упражнение, задача, задание – в чем разница этих слов? Обратимся к толковому и этимологическому словарям. ⚙️Упражнение - специально созданное учебное задание, целью которого является формирование умений и навыков, а также их дальнейшее совершенствование. Образовано с помощью суффикса -ен от упражнять. Первичное значение глагола упражнятися было «избегать праздности, бежать от безделья, пустоты». Согласно другому толкованию, глагол упражняться – видоизменение (упраж- вместо упряж-) первоначального производного глагола на -а́ти от унаследованной основы прилагательного «упряжной, напряжённый». Последнее толкование убедительнее в семантическом плане...

Салют, атлеты. В этой статье мы разберём 5 упражнений для тренировки ваших ягодичных мышц. Что значит изолирующие? Движение, в котором задействован один сустав, изолированное. Если суставов, вовлечённых в работу больше, упражнение многосуставное. Пример. Становая тяга, приседания — это многосуставные движения. Разгибание голени в тренажёре, отведение бедра или Гиперэкстензия упражнения изолирующие. Немного теории. В вашем теле три ягодичные мышцы. Большая, средня и малая рис.1 Рис.1 Главной функцией...