Я видел как мужчины совершали много глупостей. Съедали острый перец Чили на спор. Пили из бассейна, фу из грязного бассейна. Сбривали одну бровь перед важной встречей. Прыгали через огонь и в итоге оказывались в нем...

Народ, всем привет. Многие слышали, что существует некие три тренировочных периода, или стадии, или цели, кому как больше нравится, из серии: на силу, на гипертрофию (или на массу) и на сушку (или выносливость, или рельеф, сути дела не меняет). Вроде как это связано с тренировочным объёмом, количеством повторов, что, мол, на 12-20 повторений это на рельеф, 6-12 повторений – это на гипертрофию, ну а 2-6 это на силу. При этом все это перемешивается, кто-то говорит, что вообще нет разницы в количестве...