Сонливость кажется чем то простым: не выспался — хочется спать. Но если она появляется регулярно, без очевидных причин, это уже сигнал организма, который нельзя игнорировать. В этом тексте вы разберётесь, почему возникает сонливость, какие процессы в теле её провоцируют и как связаны между собой вес, дыхание и уровень глюкозы. После прочтения вы сможете лучше понимать своё состояние и вовремя замечать тревожные признаки. Сонливость — это не самостоятельная проблема, а симптом, который появляется, когда организм испытывает дефицит ресурсов или работает в режиме перегрузки...

Всем нам время от времени приходится сталкиваться с нехваткой сна. Недосып лишает нас сил и понижает концентрацию внимания. Чувство сонливости действительно приносит дискомфорт, ведь в рассеянном состоянии тяжело сохранять высокую продуктивность. В статье «Недосып» мы как раз говорили о том, как компенсировать нехватку сна. Однако сонливость может быть не только следствием неправильного режима. Бывает так, что человек уже наладил свое расписание, посвящает сну достаточное время, но все никак не может избавиться от чувства постоянной сонливости и усталости. Сегодня мы как раз поговорим о тех патологиях...