«Проживать эмоции» — фраза, которая в последнее время звучит все чаще. Но что это вообще значит, что делать с эмоциями на практике? Как именно проживать эмоции, если злость накрывает посреди рабочего дня, а грусть приходит в самый неподходящий момент? Разбираемся, что на самом деле стоит за этой популярной фразой и как научиться обращаться со своими чувствами так, чтобы они помогали, а не разрушали. Возможно, вы представляли себе проживание эмоций как некий обязательный ритуал: разозлился — непременно побей подушку, загрустил — срочно устрой себе сеанс слез...