Разбираемся, какие бывают эмоции и как они влияют на наше поведение. Начиная распознавать свои весь спектр эмоций, от радости до грусти, вы начнете лучше понимать, почему вы реагируете на ситуации именно таким образом. Что такое эмоции Эмоции – это психические состояния, возникающие в результате обработки мозгом телесных ощущений. Это происходит автоматически и бессознательно в ответ на стимулы постоянно меняющейся среды, как способ фокусировки внимания и изменения поведения. Если это определение...

Эмоции – это сложный феномен, который можно рассматривать как реакцию нашего организма на различные стимулы из внешнего мира или внутреннего состояния. Керрол Изард – психолог, специалист в области психологии эмоций, дает в своей книге следующее определение:«Эмоция – это нечто, что переживается как чувство (feeling), которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.» Это определение эмоции не является исчерпывающим, но содержит важные для понимания этого феномена моменты...

В последние годы всё чаще можно услышать фразу «контейнировать эмоции». Её используют психологи, коучи и специалисты по ментальному здоровью. Меня зовут Наталья Мещерякова, я дипломированный психолог, мастер по тетахилингу. Но что она означает на практике — простыми словами? И главное — как этому научиться, если в детстве этому не учили? В этой статье разберём: Контейнировать эмоции — значит: Это не про «держать себя в руках любой ценой». И не про «быть спокойным человеком». Контейнирование — это...