ПТСР — это посттравматическое стрессовое расстройство. Звучит тяжело и по-медицински, но если говорить проще, это состояние, когда человек пережил что-то очень страшное или тяжёлое, а психика как будто не смогла полностью выйти из той ситуации. Событие уже прошло, жизнь вроде бы идёт дальше, но внутри всё ещё может быть тревога, напряжение, ожидание опасности. Такое бывает не только после боевого опыта. Похожее состояние может возникать после аварии, нападения, потери близкого, тяжёлой болезни, насилия,...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Про ПТСР сегодня слышали многие: флешбэки, кошмары, реакция на триггеры после одного тяжёлого события. Но есть форма, о которой говорят реже, — комплексное ПТСР. И встречается она чаще, чем принято думать. Разница между ними важна: от неё зависит, как выстраивать помощь. Классическое ПТСР обычно возникает после одного острого события или ограниченной серии событий: авария, нападение, боевой эпизод, катастрофа...

«Лечение ПТСР» — формулировка, за которой стоят очень разные вещи: разговор с врачом, курс психотерапии, работа с телом, восстановление сна и быта. Ниже — что об этом известно по клиническим руководствам и обзорам, где проходит граница между подтверждённым и обещанным, и что человек может делать до того, как попал к специалисту. Целью помощи не является стирание памяти. Цель — чтобы прошедшее перестало быть настоящим: чтобы напоминание не запускало полную готовность к угрозе, чтобы сузившаяся ради безопасности жизнь снова расширилась, чтобы сон и внимание вернулись к рабочему состоянию...

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) — диагноз, который появился в МКБ-11 под кодом 6B41 и описывает картину, знакомую многим людям с длинной историей: события давно позади, а изменилось не только отношение к событиям — изменилось отношение к себе и способность быть с людьми. Ключевое отличие от обычного ПТСР не в интенсивности. кПТСР — не «ПТСР потяжелее», а другая конфигурация. К трём знакомым кластерам добавляются три других, и именно они определяют, как выглядит жизнь спустя годы...