Ваши фото - хороший пример того, что пресс становится «видимым» не от магических упражнений, а от комбинации 3 вещей: 1. достаточно низкий процент жира. 2. адекватная мышечная масса кора. 3. минимум лишней «воды» и вздутия (которые часто маскируют рельеф)...