В статье мы расскажем: Как проявляются перепады настроения Гормоны, отвечающие за перепады настроения Причины резких перепадов настроения Чем опасны перепады настроения у женщин и мужчин Что делать при перепадах настроения Лечение перепадов настроения Проблема. Перепады настроения далеко не всегда являются нормой и могут быть обусловлены гормональными изменениями в организме. Конечно, если вы грустили под дождем, а потом обрадовались радуге и солнцу, это закономерное проявление эмоции. Но если вам хочется то плакать, то смеяться, это уже тревожный звоночек...

Многие люди приходят к психологу, сбитые с толку нестабильностью своего настроения. Перепады настроения - это нормально, особенно в ответ на стресс, изменения в жизни и сложные события. Иногда, но не всегда, они являются признаком психологического расстройства, такого как биполярное расстройство. Но какова бы ни была первопричина, существует множество немедикаментозных способов справиться с перепадами настроения и восстановить эмоциональную стабильность. Йога и медитация Доказано, что регулярные занятия йогой и/или медитацией уменьшают стресс, беспокойство и перепады настроения...