Что такое функциональная тренировка и зачем она нужна Представьте: вы бежите за автобусом, поднимаетесь по лестнице с сумками, играете с ребёнком в парке или просто пытаетесь дотянуться до верхней полки в шкафу. И вдруг понимаете — тело справляется с этим легко. Не болит спина, не кружится голова, дыхание ровное. Здорово, правда? А теперь представьте, что это не случайность, а результат тренировок, которые учат ваше тело работать как единый механизм. Это и есть суть функциональной тренировки. Это не про накачку, а про движение Функциональная тренировка — это не про идеальные пресс и бицепсы (хотя и они могут появиться)...

Использование таких терминов, как "функциональная тренировка" или "функциональные движения" встречается повсеместно - пожалуй, даже слишком повсеместно, чтобы эти слова продолжали иметь какое-то осмысленное значение. Все мы знаем, что функциональные тренировки помогают сжигать жир и растить мышцы, что они самые эффективные, "правильные" - и так далее. Звучит, конечно, круто, но в то же самое время, далеко не каждый человек сможет дать внятное и отчетливое определение тому, что эти самые функциональные движения собой представляют...