Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда слова или поступки другого человека вызывали у нас сильную эмоциональную реакцию. Мы злились, обижались, радовались или грустили, иногда не до конца понимая, почему именно так реагируем. А замечали ли вы, что одни люди умеют выходить из таких ситуаций легко и достойно, а другие — надолго застревают в переживаниях? Секрет часто кроется в эмоциональном интеллекте. Что такое эмоциональный интеллект простыми словами? Это способность человека понимать свои и чужие эмоции и управлять ими...

В процессе становления личности человек обретает, в том числе, и эмоциональную зрелость. Она нарабатывается в жизни: сталкиваясь с разными ситуациями и людьми, переживая, анализируя причинно-следственные связи, мы делаем выводы. Всё это становится нашим жизненным опытом. В народе эмоционально зрелых людей называют умудрёнными опытом — мудрыми. Одно из главных качеств эмоционально зрелого человека — осознанность. Это значит, что в момент ситуации человек осознаёт и понимает свои чувства и ощущения, а не игнорирует их...