«Раньше я думал, что если все держу в уме — значит, я собранный. Ответственный. Контролирую ситуацию. Но на деле я 24/7 жил с чувством тревоги, постоянно боялся что-то упустить, проверял мессенджеры по ночам и мучился бессонницей». Откуда взялась привычка помнить все, почему она не работает и как от нее избавиться? Нас так учили с детства. Забыл сделать домашку — «А голову ты не забыл?». Не достал курицу из морозилки — «Как про это можно было забыть, тебе ничего доверить нельзя». В итоге мы героически...