Всем нам знакомо это чувство — мир вокруг нас может быть непредсказуемым и порой довольно сложным. В такие моменты на первый план выходит то, на что мы можем опереться. И это «что-то» — это наша внутренняя опора. Представьте себе ситуацию, когда вокруг царит хаос: работа давит, отношения на грани разрыва, а внутренний голос только и повторяет: «Как же ты справишься?». Важно понимать, что именно в такие моменты мы должны обращаться к себе, находя в себе силы и устойчивость. В этой статье мы подробно...

Это способ справляться с эмоциями. Внутри каждого из нас есть некий условный контейнер, где мы можем хранить и перерабатывать эмоции. Контейнированию сначала нас учит мама. Вернее она сначала сама перерабатывает эмоции младенца и возвращает ему через описание происходящего. Например: «Ты так громко плачешь, похоже ты злишься, наверное ты хочешь кушать, сейчас я тебя покормлю и тебе станет хорошо». Ребенок растет, а мама продолжает называть его эмоции и помогать справляться с ними. Объясняет, что эмоции не делают ребенка плохим, эмоции это нормально...