ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ: вредно, опасно, не дает худеть. КОМУ И ПОЧЕМУ
Как понять, что вы в дефиците калорий? Признаки
Итак, как же понять, без счетчиков калорий, без подсчета, что вы в дефиците?
Что такое дефицит калорий и как его создать. Рекомендации врачей
Чтобы похудеть, люди часто прибегают к помощи различных диет, но они не всегда бывают эффективны. Поэтому лучше всего следить за количеством потребляемых за день калорий. О том как это правильно сделать и на сколько это безопасно, «РБК Спорт» рассказали врачи Оксана Михалева и Сайыына Гоголева. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог детской «СМ-Клиники» В классической диетологии есть принцип дефицита калорий. Речь идет о соблюдении гипокалорийной диеты для снижения массы тела...