Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...
Упражнения Кегеля призваны натренировать мышц тазового дна, промежности, межъягодичной области. С возрастом эластичность мышц снижается, и они хуже начинают выполнять свойственные им функции. Снижение тонуса мышц может привести к следующим проблемам: Опущение органов мочеполовой системы Возникновение непроизвольной дефекации и мочеиспускания Ослабление родовой деятельности у женщин Снижение потенции у мужчин Снижение чувствительности половых органов у женщин Еще в середине XX века калифорнийский гинеколог Арнольд Кегель придумал комплекс упражнений, рассчитанный на недавно родивших женщин...